Gefüllte Paprikaschoten – die wahren Immunsystembooster!

Mit diesem All-in-one Rezept erhältst du alle wichtigen Nährstoffe wie Eiweiß, Ballaststoffe, Kohlehydrate, Vitamine und Mineralstoffe auf einmal! Einfach Gesundheit pur!

Feta-Spinat-Lachs – die superstarke 3er-Kombi!

Ein hoher Eisenanteil, Magnesium, Zink … daneben gesundes und leckeres Eiweiß sowie wertvolle Omega-3-Fettsäuren – Diese Rezept ist einfach der Hit. Mit einer Portion Kohlehydrate wird es vollwertig!

Italienischer Zucchini-Hackbraten – günstig und kalorienarm!

Wusstest du, dass du auf einmal nicht mehr als ca. 30 g Eiweiß aufnehmen kannst? Deswegen ist dieses Gericht super für dich, da es dir die optimale Portion Eiweiß liefert und gleichzeitig schnell und einfach vorbereitet werden kann.

Bei simply balance findest du viele Tipps zu einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen. Damit Zeit bleibt für das Allerwichtigste: Dich, deine Familie und deine Freunde. Los geht’s!

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Aktuell.

Gemüseideen – Iss jeden Tag Gemüse und kombiniere clever!

Prinzip Baukasten, Unter 600 kcal

Gemüse ist superlecker und supergesund. Sieh dir meine einfachen Vorschläge an, wie du deinen täglichen Speisezettel einfach und clever aufpeppst! Deine Gesundheit wird es dir danken!

Gefüllte Paprikaschoten – die wahren Immunsystembooster!

Eiweißreich, Unter 600 kcal

Mit diesem All-in-one Rezept erhältst du alle wichtigen Nährstoffe wie Eiweiß, Ballaststoffe, Kohlehydrate, Vitamine und Mineralstoffe auf einmal! Einfach Gesundheit pur!

Feta-Spinat-Lachs – die superstarke 3er-Kombi!

Eiweißreich, Unter 600 kcal

Ein hoher Eisenanteil, Magnesium, Zink … daneben gesundes und leckeres Eiweiß sowie wertvolle Omega-3-Fettsäuren – Diese Rezept ist einfach der Hit. Mit einer Portion Kohlehydrate wird es vollwertig!

Freude am Leben.

Für mehr Energie, Freude am Leben und Balance in deinem Alltag empfehlen wir dir die Aloe-Vera-Produkte von Forever in Kombination mit unseren Rezepten. Daher findest du hier auch viele nützliche Infos rund um die Produkte und ihre Anwendungsmöglichkeiten.

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Saisonal.

WINTER.

Hol dir meine Rezepte und Sport-Tipps für einen fitten Winter!

Kokos-Knoblauch-Shrimps – für meer Abwechslung auf dem Tisch!

Eiweißreich, Unter 600 kcal | 0 Kommentieren

Du wünschst dir mehr Abwechslung auf dem Tisch, aber nicht mehr Kalorien im Bauch? Dann probiere mein Rezept, dazu noch Sport& Fitness und ausreichend Schlaf – und du fühlst dich wie neugeboren!

Gebratene Artischocke – lecker spanisch genießen!

Heisshungerbremse, Immunbooster | 0 Kommentieren

Artischocken sind das reinste Superfood. Sie halten deinen Blutzuckerspiegel konstant und zügeln den Heisshunger. Probiere mein gesundes und köstliches andalusisches Rezept aus!

Smoothies einfach selber mixen!

Immunbooster, Prinzip Baukasten | 2 Kommentieren

Mit meinen 9 Tipps wirst du zum absoluten Smoothie-Profi. Smoothies sind eine coole, gesunde Alternative, wenn’s mal wieder schnell gehen muss und du dich trotzdem gut ernähren möchtest.

Detox-Smoothie: Mangold-Mango-Smoothie!

Detox, Immunbooster | 0 Kommentieren

Zeig nährstoffarmen Lebensmitteln wie Nudeln, weißem Brot und ungesunden Süßigkeiten jetzt die rote Karte! Stattdessen kombinierst du meinen Smoothie mit dem CLEAN9-Programm von forever.

Spaghetti Carbonara mit Erbsenpesto. Der Wahnsinn!

Immunbooster, Unter 600 kcal | 0 Kommentieren

Nein, ich übertreibe nicht. Dieses Rezept für Spaghetti Carbonara ist wirklich der Wahnsinn! Das Besondere an ihm ist ein knackiges Erbsen-Pesto, das super schmeckt und kalorienarm ist.

Einen Apfel am Tag … & weitere Tipps für dein Immunsystem.

Gesundheit, Immunbooster | 0 Kommentieren

Es ist so einfach, sich was Gutes zu tun und kostet weder Zeit noch Geld. Befolge meine 3 coolen Tipps. Beuge ab heute Erkältungen und Unwohlsein vor und stärke dein Immunsystem!