Vitamine pur aus dem Eisfach – fix und fertig ins Müsli!
- Kein langes Putzen nötig
- Gesunde Vitamine
- Super erfrischend
Du kannst es auch schon am Vorabend zubereiten und über Nacht ziehen lassen. Fülle es dafür einfach am Abend vorher in ein verschließbares Gefäß und stelle es in den Kühlschrank.
Sollte das Beerenmüsli am nächsten Morgen zu trocken sein, gib einfach noch einen Schuss Milch oder Wasser hinzu und verrühre das Ganze.
DIE COOLE VARIANTE
√ Lecker
√ Figurfreundlich
Gesundheits-Tipp:
Ich empfehle dir echte Vanille zu nehmen statt Vanillearoma. Echte Vanille schmeckt nicht nur besser, sondern hat unter anderem auch eine entzündungshemmende Wirkung!.
BEERENMÜSLI FÜR 1-2 PORTIONEN
ZUBEREITUNG 5 MINUTEN
GESAMT 10 MINUTEN
30g Leinsamen
1 Handvoll Sesam
30g Mandeln (gehobelt oder gehackt)
150g TK-Beerenmischung (ungezuckert)
½ Vanilleschote
250g Magerquark
150ml fettarme Milch
- Sesam in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer ca. 4 Minuten Hitze rösten
- Halbe Vanilleschote klein hacken.
- Haferflocken, Leinsamen, Mandeln, Beeren und den Inhalt der Vanilleschote mit Magerquark und der Milch mischen.
Für dich ausgesucht.
Unterstützend für einen normalen Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel.
Gewicht halten und einfach abnehmen.
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