Mein Beerenmüsli: Die Frische-Variante aus dem Eisfach!

April 2018 | Frühstück, Heisshungerbremse |

Mein Beerenmüsli: Die Frische-Variante aus dem Eisfach!

Vitamine pur aus dem Eisfach – fix und fertig ins Müsli!

  • Kein langes Putzen nötig
  • Gesunde Vitamine
  • Super erfrischend
Dieses Beerenmüsli schmeckt frisch sehr erfrischend, da die Beeren noch gefroren sind und langsam in der Müslimischung auftauen.

Du kannst es auch schon am Vorabend zubereiten und über Nacht ziehen lassen. Fülle es dafür einfach am Abend vorher in ein verschließbares Gefäß und stelle es in den Kühlschrank.

Sollte das Beerenmüsli am nächsten Morgen zu trocken sein, gib einfach noch einen Schuss Milch oder Wasser hinzu und verrühre das Ganze.

DIE COOLE VARIANTE

√  Gesund

√   Lecker

√  Figurfreundlich  

Gesundheits-Tipp:

Ich empfehle dir echte Vanille zu nehmen statt Vanillearoma. Echte Vanille schmeckt nicht nur besser, sondern hat unter anderem auch eine entzündungshemmende Wirkung!.

BEERENMÜSLI FÜR 1-2 PORTIONEN

VORBEREITUNG       5 MINUTEN

ZUBEREITUNG          5 MINUTEN

GESAMT                     10 MINUTEN

DRUCKEN
50g kernige Haferflocken

30g Leinsamen

1 Handvoll Sesam

30g Mandeln (gehobelt oder gehackt)

150g TK-Beerenmischung (ungezuckert)

½ Vanilleschote

250g Magerquark

150ml fettarme Milch

  • Sesam in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer ca. 4 Minuten Hitze rösten
  • Halbe Vanilleschote klein hacken.
  • Haferflocken, Leinsamen, Mandeln, Beeren und den Inhalt der Vanilleschote mit Magerquark und der Milch mischen.

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Überblick
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Rezept
Beerenmüsli: Die Frische-Variante aus dem Eisfach!
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