Gemüseideen – Iss jeden Tag Gemüse und kombiniere clever!
Gemüse ist superlecker und supergesund. Sieh dir meine einfachen Vorschläge an, wie du deinen täglichen Speisezettel einfach und clever aufpeppst! Deine Gesundheit wird es dir danken!
1 – 2 – 3 Dein Müsli. Einfach selbst gemixt!
Misch dir dein Müsli zur Abwechslung doch einfach mal selbst! Es ist gesund, schnell zubereitet auf Vorrat und steht den gekauften Mischungen in nichts nach! Nachmachen und genießen!
Gesunde Süßigkeiten – Teil 2
Gesunde Süßgkeiten ohne Frust genießen und noch Spaß dabei haben! Hier habe ich für dich und deine Familie noch mehr Ideen zusammengestellt. Probiere 1 Leckerei täglich und finde heraus, was dir am besten schmeckt!
Was bringt Detox wirklich?
Bereits ein bis zwei Detox Tage in der Woche oder einfach mal 16 Stunden ohne Nahrung am Stück haben viele gesundheitliche Vorteile. So gleiche ich meine Wochenendsünden immer wieder aus.
Fit – auch im Alter!
Kennst du schon dein Geheimnis für ein gesundes und erfülltes Leben? Es ist wirklich so einfach, einige gute Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren, um dich in kurzer Zeit besser zu fühlen.
Smoothies einfach selber mixen!
Mit meinen 9 Tipps wirst du zum absoluten Smoothie-Profi. Smoothies sind eine coole, gesunde Alternative, wenn’s mal wieder schnell gehen muss und du dich trotzdem gut ernähren möchtest.