Lust auf Entspannung.
Wechsle deine aktiven Phasen mit Ruhephasen ab. Yoga eignet sich hier optimal. Aber die schwierigste Übung im Yoga ist Shavasana, die Totenhaltung. B.K.S. Iyengar sagt dazu in seinem Buch „Licht auf Yoga“: Es ist viel schwieriger, die Gedanken als den Körper ruhig zu halten. Deshalb ist diese dem Anschein nach einfach zu meisternde Haltung eine der schwierigsten. Aber Übung macht den Meister. Gute Entspannung dabei.
Yoga für Anfänger – 9 Gründe, warum Stehhaltungen wichtig sind.
Richtig stehen lernen ist enorm wichtig im Yoga. Regelmäßiges Üben wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Übrigens: Auch für Fortgeschrittene sind die Stehhaltungen ein absolutes Muss!
Yoga für dein Immunsystem und einen fitten Körper.
Yoga reduziert nachweislich den negativen Einfluss von Stress auf deinen Körper und Geist. Schau dir mein Video an, in dem ich dir verschiedene, einfache Strategien vorstelle, um dem stressigen Alltag zu entkommen.
11 gute Gründe, um mit Yogaübungen anzufangen!
Immer mehr Krankenkassen bezuschussen Yogakurse. Nicht ohne Grund! Denn es ist längst schon kein Geheimnis mehr, dass Yoga Balsam ist für Körper, Geist und Seele. Lies hier, warum.
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