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Genuss aus dem Meer sorgt für Abwechslung auf deinem Tisch!

  • Shrimps verfügen über einen überdurchschnittlich hohen Eiweißanteil
  • Shrimps enthalten viele Proteine, aber kaum Fett
  • Eiweiß ist ein wichtiger Baustoff für die Zellererhaltung und -erneuerung

Du möchtest mehr Abwechslung, aber nicht mehr Kalorien?

Dann probiere doch meine Rezepte <600 kcal. Diese sind eiweiß- und vitaminreich.

Perfekt, um dich mit der so wichtigen Portion Eiweiss am Tag zu versorgen und deine Muskeln wachsen zu lassen.

Kombiniere diese Mahlzeiten außerdem noch mit etwas Sport&Fitness und ausreichend Schlaf. So fühlst du dich nicht nur fit und gesund, sondern bist es auch!

TIPP

 √  Gut sind Shrimps aus Aquakulturen mit geschlossenen Kreisläufen, denn hier werden keine Antibiotika oder andere Medikamente verwendet.

KOKOS-KNOBLAUCH-SHRIMPS | 1  PORTION

VORBEREITUNG       5 MINUTEN

ZUBEREITUNG          5 MINUTEN

GESAMT                     10 MINUTEN

  • 220 g Shrimps, geschält und entdarmt
  • 1 EL Kokosöl
  • 2 EL Kokosfleisch, gehobelt
  • 2 gepresste Knoblauchzehen
  • 2 gehackte Schalotten
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL frischer Dill, fein gehackt
  • Kokosöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen.
  • Knoblauch und Schalotten hinzufügen und 2 Minuten lang sautieren, ohne sie zu bräunen.
  • Shrimps hinzugeben und 3 Minuten garen.
  • Zitronensaft, gehobelte Kokosnuss und Dill hinzugeben.
  • Etwa eine Minute lang gut umrühren und servieren.

Nährwerte pro Portion: Kcal: 185, Protein: 23g, Kohlenhydrate: 4g, Fett: 9g

GENIEßER-VARIANTE

Dazu ein frischer Salat oder eine Gemüsevariante und die Mahlzeit ist perfekt!

Für dich ausgesucht.

Unterstützend für einen normalen Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel.

Als Unterstützung für einen normalen Stoffwechsel und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels empfehle ich dir FOREVER GARCINIA PLUS®. Gerade ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel hilft dir, lästige Heißhungerattacken zu vermeiden und dich figurbewusst zu ernähren.
Bring deinen Blutzuckerspiegel ins Lot! FOREVER GARCINIA PLUS® besticht durch die Vorzüge der Garciniafrucht und dem essenziellen Spurenelement Chrom. Es trägt zu einem aktiveren Stoffwechel und normalen Blutzuckerspiegel bei. Damit haben die berühmt berüchtigten Heißhungerattacken von vornherein keine Chance.

Gewicht halten und einfach abnehmen.

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