Fit und straff mit Muskelaufbau.
Muskeln aufzubauen ist eine Grundvoraussetzung, um fit zu bleiben und einen straffen, schön definierten Körper zu haben. Hier findest du viele Ideen, wie du deine Musklen effektiv und mit wenig Zeitaufwand aufbauen und definieren kannst. Daneben wirkt gezieltes Muskeltraining wie ein Jungbrunnen, denn durch das Training werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die dich elastisch und fit halten.
Die ultimative Übung – Burpees!
Wenn es nur eine Übung gäbe, die dich rundum fitter und schlanker werden lässt – und das ganz ohne Fitness-Studio oder Joggen, dann sind es Burpees. Probiere sie mit mir aus. Wow!
Fit in 20 Minuten? Mit diesen 4 Übungen garantiert!
Kein Zeit, Sport in dein Leben zu integrieren? Keine Lust, viel Geld fürs Fitnessstudio auszugeben? Mit diesen 4 einfachen Übungen wirst auch du topfit. Anschauen und mitmachen!
Schlank, knackig & leistungsfähig mit diesen 3 einfachen Übungen!
Diese 3 einfachen Laufkraftübungen definieren nicht nur deine Figur, sondern verhindert auch, dass du beim Laufen Probleme bekommst. Sie bilden die Basis für ein vernünftiges Lauftraining.
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