Prinzip Baukasten: Zeitlos gültige Grundlagentipps.
Im Prinzip Baukasten erkläre ich dir, auf was du achten kannst, um ein gesundes und fittes Leben zu leben und gebe dir viele Ideen und Tipps zur Umsetzung. Lerne, auf was du beim Smoothie-Mixen achten solltest, wie du schnell ein gesundes Mittagsessen aus allen wichtigen Lebensmittelkomponenten zusammenstellst oder wie lecker – und je nach Kühlschrankfülle – du tolle Strudel zaubern kannst.
Gemüseideen – Iss jeden Tag Gemüse und kombiniere clever!
Gemüse ist superlecker und supergesund. Sieh dir meine einfachen Vorschläge an, wie du deinen täglichen Speisezettel einfach und clever aufpeppst! Deine Gesundheit wird es dir danken!
1 – 2 – 3 Dein Müsli. Einfach selbst gemixt!
Misch dir dein Müsli zur Abwechslung doch einfach mal selbst! Es ist gesund, schnell zubereitet auf Vorrat und steht den gekauften Mischungen in nichts nach! Nachmachen und genießen!
Gesunde Süßigkeiten – Teil 2
Gesunde Süßgkeiten ohne Frust genießen und noch Spaß dabei haben! Hier habe ich für dich und deine Familie noch mehr Ideen zusammengestellt. Probiere 1 Leckerei täglich und finde heraus, was dir am besten schmeckt!
Was bringt Detox wirklich?
Bereits ein bis zwei Detox Tage in der Woche oder einfach mal 16 Stunden ohne Nahrung am Stück haben viele gesundheitliche Vorteile. So gleiche ich meine Wochenendsünden immer wieder aus.
Fit – auch im Alter!
Kennst du schon dein Geheimnis für ein gesundes und erfülltes Leben? Es ist wirklich so einfach, einige gute Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren, um dich in kurzer Zeit besser zu fühlen.
Smoothies einfach selber mixen!
Mit meinen 9 Tipps wirst du zum absoluten Smoothie-Profi. Smoothies sind eine coole, gesunde Alternative, wenn’s mal wieder schnell gehen muss und du dich trotzdem gut ernähren möchtest.
Mittagessen – schnell, einfach & gesund!
Was koch ich heute nur? Mit meinem smarten Mahlzeiten-Baukastenprinzip gehört diese Frage ab sofort der Vergangenheit an! Lies hier, wie du gesunde und schnelle Mahlzeiten zauberst.
Strudelzeit! – Einfach und schnell selbstgemacht!
Hast du auch Lust auf verschiedene Strudelvarianten? Mit meiner einfachen Anleitung und verschiedenen Ideen zum Füllen geht es ganz leicht. Schau rein und probiere sie selbst aus!
Die gesunde Frühstücksidee: Granola Müsli selbstgemacht.
Suchst du auch noch nach einer schnellen und gesunden Alternative fürs Frühstück? Schau dir mein Granola Müsli an! Es schmeckt genial, ist variabel und lässt sich gut vorbereiten!
Gesunde Süßigkeiten – Es gibt sie wirklich!
Hier habe ich für dich und deine Familie Ideen zusammengestellt. Probiere doch 1 Leckerei täglich in den nächsten Tagen und genieße die gesunden Süßigkeiten! Es macht richtig Spaß!
Superfood mal 8! Dein perfekter Tag mit heimischem Superfood.
Superfood muss nicht exotisch sein. Lass dich inspirieren von meinen extra alltagstauglichen Varianten, die du überall kaufen kannst. So kommst du gut durch den Winter und durchs Leben.
7 effektive Tipps die deine Pfunde purzeln lassen werden!
Iss bewusster, dann purzeln auch die Pfunde. Unsere täglichen Gewohnheiten machen den Unterschied! Unsere drei Hauptnahrungsbestandteile sind Kohlehydrate, Eiweiß und Fett. Achte auf Qualität.
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