Unter 600 kcal – Rezepte zum Abnehmen.

Für eine nachhaltige Gewichtsabnahme iss bitte nie unter 1.200 kcal am Tag. Unter diesem Wert solltest du maximal 2 Tage gehen, um einen Kickstart für deine Diät hinzulegen. Dann aber sind 1.200 kcal dein unterer Richtwert. Sonst kommt es nach der Diät zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt und die ganze Plagerei war für die Katz! Nutze die nachfolgenden Rezepte, um dich bei wenig Kalorien mit allen notwenigen Nährstoffen zu versorgen.

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