Wasser trinken: 3 Liter täglich machen den Unterschied!
- Schöpfe aus dem Jungbrunnen
- Verbessere deine Denkleistung
- Hab bessere Laune und weniger Stress
Wasser-Challenge – machst du mit?
Wie du sicherlich schon weißt, ist viel trinken super wichtig für dich!
Deswegen fordere ich dich hiermit zum viel Wasser trinken und der Wasser-Challenge für einen Monat auf!
Deine Aufgabe lautet:
Ganz einfach: jeden Tag 3 Liter stilles Wasser trinken. Am besten über den Tag verteilt:
- 0,5 l gleich nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück
- 0,5 l zum Frühstück
- 0,5 l am Vormittag
- 0,5 vor dem Mittagessen
- 0,5 l am Nachmittag
- 0,5 l vor dem Abendessen
Wie du siehst, ist viel trinken eigentlich ganz leicht. Bitte trinke das stille Wasser wirklich zusätzlich zu allen anderen Getränken, auch zum Sprudelwasser.
Machst du mit? Poste es doch gleich unten im Kommentarfeld und trage dich in meinen Newsletter für noch mehr Tipps und meine besten Rezepte ein.
Dein Körper wird es dir danken und das Viel-Trinken wird dir bald zur Gewohnheit werden. Ein zusätzlicher Erfolg wird sein, dass du womöglich leichter abnimmst.
Deine Heidi
3 L WASSER TÄGLICH
√ Sorgt für einen gut funktionierender Organismus
√ Stoffwechsel, Verdauung, Herz-Kreislauf- System und vieles mehr können optimal arbeiten.
√ Bessere Denkleistung und bessere Laune, da das Gehirn zum Großteil aus Wasser besteht
√ Nährstoffe werden optimal zu den Zellen transportiert und die Abfallprodukte werden beseitigt.
√ Schöne Haut, Nägel und Haare
√ Gewichtsverlust
√ Mehr Energie
√ Weniger Stress
Abnehmtipp
Gewöhne dir gleichzeitig noch an, eine Handvoll Mandeln zu dem Wasser vor den Mahlzeiten zu dir zu nehmen. Dadurch wirst Du schon ein bisschen mit wertvollen Vitaminen und Eiweiß gesättigt und hast bei den Mahlzeiten weniger Hunger. Du wirst sehen, diese kleinen Veränderungen können sehr viel bewirken.
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Tolle Idee! Das motiviert mich wirklich, an diesem Thema mal wieder dran zu bleiben. Darf ich ungesüßte Kräutertees auch zur Menge zählen?
Hallo Eva,
das freut mich zu hören. Ja, ungesüßte Tees sind auch o.k. Viel Spaß beim Trinken.
Liebe Grüsse
Heidi